یکی از مواردی که باید برای بهبود شرایط خواب خود مد نظر قرار دهید توجه به خوراکیهایی است که پیش از رفتن به تختخواب مصرف میکنید. در شرایطی که احتمالا میدانید مصرف کافئین و قند نزدیک به زمان خواب میتواند در آن اختلال ایجاد کند، برخی مواد مغذی دیگر میتوانند به خواب با کیفیت بیشتر، عضله سازی، بهبود پایداری قند خون و چربی سوزی کمک کنند.
در ادامه با چند نوشیدنی که شبها میتوانید برای کمک به کاهش وزن مصرف کنید، بیشتر آشنا میشویم.
شیر
یک لیوان شیر (گرم یا ولرم) به لطف محتوای تریپتوفان و کلسیم خود میتواند به خواب بهتر و راحتتر کمک کند. خواب بیشتر و با کیفیت میتواند به معنای هوسهای غذایی کمتر در روز بعد باشد. همچنین، شیر حاوی پروتئین است که از رشد و تقویت عضلات پشتیبانی میکند.
آب انگور
نوشیدن یک لیوان کوچک آب انگور ۱۰۰ درصد خالص پیش از خواب ممکن است به خواب بهتر و چربی سوزی طی این مدت کمک کند.
پژوهشی که در نشریه Cell Reports منتشر شد، نشان داد که ترشح انسولین در شب (ناشی از مصرف کربوهیدراتهای ساده مانند آبمیوه) ریتمهای شبانه روزی بدن را تنظیم میکند.
مطالعهای دیگر که در سال ۲۰۱۵ در نشریه International Journal of Obesity منتشر شد، نشان داد که رزوراترول (Resveratrol)، آنتی اکسیدانی موجود در انگور، چربی سفید ذخیره کننده کالری را به چربی قهوهای کالری سوز تبدیل میکند.
چای بابونه
یک لیوان یا فنجان چای بابونه گرم میتواند سطوح گلیسین در بدن را افزایش میدهد. این انتقال دهنده عصبی به آرامش اعصاب کمک کرده و به عنوان یک آرام بخش عمل میکند.
همچنین، چای بابونه دمای بخش مرکزی بدن را افزایش میدهد، از این رو، بدن برای کاهش دمای خود وارد عمل شده و این شرایط میتواند به خواب رفتن را تسهیل کند. افزون بر این، چای بابونه به کنترل بهتر قند خون و کاهش وزن کمک میکند. اطمینان حاصل کنید که هرگونه چای مصرفی شما پیش از خواب فاقد کافئین باشد.
کفیر
کفیر که از تخمیر شیر به دست میآید، یک نوشیدنی سرشار از پروبیوتیک است و میتواند به افزایش سطوح باکتریهای خوب در روده بزرگ، بهبود گوارش، و جذب موثرتر ویتامینها و مواد معدنی کمک کند.
پژوهشی که در نشریه the British Journal of Sports Medicine منتشر شد، نشان داد که کفیر با بهبود شرایط خواب و عملکرد ورزشی نیز پیوند خورده است.
شیک پروتئین سویا
سویا، به شکل شیر یا پودر پروتئین، اسید آمینه تریپتوفان را در اختیار بدن شما قرار میدهد.
بنابر پژوهشی که توسط دانشگاه بیرمنگام انجام شد، تریپتوفان میتواند به عنوان یک پیش ماده برای تولید ملاتونین، هورمون خواب، عمل کند. جدا از کمک به خواب راحتتر و با کیفیت بیشتر، تریپتوفان سطوح کورتیزول را نیز کاهش داده که به مبارزه با چربی شکم کمک میکند.
برای کسب بهترین نتایج میتوانید مقدای ماست یونانی را در شیک پروتئین خود ترکیب کنید. ماست یونانی حاوی پروتئین کازئین است که به ریکاوری بهتر پس از ورزش و پشتیبانی از عضلات کمک میکند.
آب
نوشیدن آب با دریافت کالری همراه نیست و زمانی که موضوع کاهش وزن مطرح است، این شرایط همواره مفید خواهد بود. نتایج یک مطالعه نشان داد که نوشیدن آب میتواند به افزایش کیفیت خواب و خواب آلودگی کمتر در طول روز مرتبط باشد. خواب کافی و با کیفیت میتواند به کاهش وزن نیز کمک کند.
البته در مصرف آب پیش از خواب نباید زیادهروی کنید، زیرا این کار به معنای نیاز به دفع ادرار بیشتر خواهد بود. پس بدن خود را در طول روز هیدراته نگه داشته و مقادیر معقول از آب را پیش از خواب مصرف کنید.
شیک پروتئین کازئین
مصرف پروتئین پیش از خواب - اگر در طول روز ورزش کرده اید - میتواند به بازسازی عضلات هنگام خواب کمک کند. بازسازی عضلات موجب افزایش قدرت آنها میشود. هرچه عضله بیشتری داشته باشید، بدن شما به طور طبیعی کالری بیشتری در طول روز میسوزاند. در این شرایط بدن شما نسبت به افرادی که از میزان چربی بیشتری برخوردار هستند، کالریها را سریعتر میسوزاند.
اما بازسازی ماهیچهها طی شب به سطح اسید آمینههای موجود بستگی دارد. طی یک مطالعه که در نشریه Nutrients منتشر شد، شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شده و پیش از خواب، یک گروه نوشیدنی پروتئینی و گروه دیگر دارونما دریافت کردند. نرخ سنتز پروتئین در گروهی که شیک پروتئینی دریافت کرده بودند، نسبت به گروه دیگر حدود ۲۲ درصد بیشتر بود. همچنین، به نظر میرسد پروتئین کازئین ممکن است مفیدتر از پروتئین وی باشد، زیرا آرامتر گوارش میشود، از این رو، بدن برای مدت زمان طولانیتری به آن دسترسی دارد. با این وجود، برای ارائه نتایج قطعی به پژوهشهای بیشتری در این زمینه نیاز است.
مفیدستان: امروز برای شما ایدههای کم هزینهای را در نظر گرفتهایم که با ذوق و سلیقهی خود میتوانید آنها را آماده کرده و همسر خود را شگفت زده کنید. با ما همراه باشید. … مطلب ایدههایی برای یک شگفتانهی عاشقانه! در سایت مفیدستان برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید. Images for […]
نوشته ایدههایی برای یک شگفتانهی عاشقانه! اولین بار در مجله سرگرمی. پدیدار شد.
موضوع : دانلود فایل فلش هواوی huawei hn3-u01 بیلد نامبر c00b309 با لینک مستقیم مشخصه فایل : hn3-u01, android 4.2, emotion ui, v100r100chnc00b309, unicom channel.zip اندروید:۴٫۲ تست شده و بدون اشکال میتوانید فایل فلش این مدل گوشی را از طریق لینک مستقیم دانلود نمایید با تشکر گروه آدا فایل …
دانلود فایل فلش هواوی huawei hn3-u01 بیلد نامبر c00b309 با لینک مستقیم در سایت به روز فایل
مفیدستان:
به گزارش جام جم آنلاین ، سرفههایی که بیش از شش هفته ادامه داشته باشد، سرفه مزمن نامیده میشود که علل متعددی دارد و با بررسی سابقه بیماری و گرفتن تاریخچه کامل پزشکی بیمار و خانواده او، معاینه دقیق و در صورت نیاز انجام آزمونهای آزمایشگاهی از سوی پزشک معالج علت آن تشخیص داده میشود، اما سرفه حاد به سرفههای کوتاهتر از سه هفته گفته میشود. در واقع، سرفههای حاد به دنبال عفونتهای ریه، سرماخوردگیها و افتادن جسم خارجی در راههای هوایی ایجاد میشود، به همین منظور به سراغ دکتر پریسا فروزان، متخصص داخلی رفتیم تا درخصوص اتهامات وارده بر سرفه که عامل بسیاری از بیماریهاست تحقیق کنیم.
شایعترین علت سرفه؛ سرماخوردگی
شایعترین علت سرفه سرماخوردگی است، ولی سرفه در حقیقت زنگ خطری در رابطه با بسیاری از بیماریهاست. اگر بعد از سرماخوردگی، سرفه بیش از ۱۰ تا ۱۴ روز طول بکشد، باید پیگیری شود. یکی از مشکلاتی که شبها ممکن است سراغ هر کسی بیاید سرفههای شبانگاهی است.
بسیاری از ما این مشکل را داشتهایم، اما شاید دلیل اصلی بهوجود آمدن آن را نمیدانید. افرادی که مبتلا به بیماریهای قلبی ـ عروقی هستند، دچار سرفههای شبانه میشوند و این بیماری دلیلی برای بروز سرفههای شبانه است و گاهی مصرف برخی داروها از جمله داروهای فشار خون میتواند تحریک سرفهای ایجاد کند و بیمار دچار سرفههای خشک و ناخودآگاه شود.
همچنین سرفههای شبانگاهی ممکن است بهدلیل بیماری قلب ناشی از مشکل ریه باشد. پرفشاری خون ریوی عبارت است از نارسایی احتقانی قلب در اثر افزایش فشار خون در ریهها. این وضعیت عارضهای از بیماریهایی است که جریان خون را در ریهها آهسته یا متوقف میکند.
فشار خون و سرفههای خشک
اگر شما مبتلا به بیماری آنژین هستید، برای درمان فشارخون نیاز به بررسیهای دقیقتری دارید. این بررسیها شامل آزمایش خون برای اندازهگیری سطح کلسترول خون شماست. گاهی اوقات برخی داروها میتواند باعث ایجاد سرفه شود. در اغلب موارد، بیمارانی که از مصرف داروهای فشار خون در مورد سرفه شکایت دارند، باید فورا با پزشک م کنند.
مهمترین نکتهای که باید در درمان فشارخون در بیماری قفسه سینه مورد توجه قرار بگیرد، این است که اگر شما دچار خسخس سینه، آسم یا دیگر مشکلات تنفسی هستید، نباید داروهای بتابلوکر مصرف کنید؛ اما مصرف دیگر داروهای فشارخون اشکالی ندارد.
داروهای مهارکننده آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) میتواند به سرفههای خشک و آزاردهنده منجر شود؛ اما مصرف این داروها تنگی نفس ایجاد نمیکند و زمانی که شما دارو را قطع کنید، سرفهها متوقف خواهد شد.
ریفلاکس معده و مری (GERD)
ریفلاکس معده و مری هنگامی رخ میدهد که محتویات معده بهجای روده به مری برود. آروغ زدن، طعم و مزه ترش در دهان و بوی بد دهان از علائم شایع ریفلاکس است،اما اسید نیز موجب تحریک اعصاب در پایین مری میشود و این اعصاب میتواند ریفلکس تولید کرده و باعث سرفه شود. در واقع، حدود یکسوم از بیماران مبتلا به ریفلاکس از سرفه التهاب حنجره یا گلودرد شکایت دارند. بنابراین از خوردن وعدههای غذایی در اواخر شب اجتناب کنید.
چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد
معمولا وقتی به مدت یک یا دو هفته سرفههای ملایمی دارید، نیازی به مراجعه به پزشک نیست. در موارد زیر باید به پزشک مراجعه کنید:
زمانی که بیش از سه هفته دچار سرفه شدهاید.
سرفه واقعا شدید باشد و به مرور زمان هم وخیمتر شود.
سرفه با خون یا تنگی نفس، اختلالات تنفسی و درد در قفسه سینه همراه باشد.
سرفه همراه با علائم نگران کننده دیگر مثل کاهش غیرمنتظره وزن، تغییرات مداوم در صدا، وجود توده یا تورم در گلو باشد.
اگر پزشک شما در مورد علل ایجاد سرفه در شما مردد است، ممکن است شما را برای آزمایشات تخصصیتر به بیمارستان ارجاع دهد. آنها ممکن است از شما بخواهند تا برخی آزمایشها را انجام دهید که از آن جمله میتوان به عکسبرداری از قفسه سینه بهوسیله اشعه ایکس، تستهای تنفسی و کشت و آنالیز نمونه خلط برای تشخیص عفونتهای احتمالی اشاره کرد.
خسخس سینه و بیماریهای قلبی
ممکن است شما بهدلیل نارسایی قلبی دچار سرفه و خسخس سینه (صدای خسخس در سینهها یا هنگام تنفس) شده باشید. صدای خسخس سینه مشابه آسم است، اما در نارسایی قلبی، سرفه و صدای خسخس دلایل دیگری دارد.
برخی اوقات افراد مبتلا به نارسایی قلبی دچار سرفههای خلطدار با مایع مخاطی که با خون همراه است، میشوند که غالبا علت آن عفونت ریه (پنومونیا) است. سرفه و صدای خسخس میتواند بهدلیل تجمع مایع یا جمع شدن خون و اخلاط در ریهها به وجود آید که باعث افزایش تنگی نفس میشود.
اگر احساس شد همزمان با بدتر شدن سرفه و صدای خسخس سینه، مشکلات تنفسی هم بروز میکند، ممکن است نارسایی قلبی وخیمتر شده باشد و باید با پزشک تماس گرفت.
سرفه خشک مداوم هم میتواند از عوارض جانبی داروهایی باشد که برای نارسایی قلبی مصرف میکنید.
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی بالابودن …کبد یا جگر، یکی از غدد مهم در بدن است که در فعالیتهای سوختوساز بدن مانند گوارش اسانس ها خبرگزاری پردیس اسانس ها ترکیبات معطری هستند که در اندامهای مختلف گیاهان یافت می شوند در بیماری های منتقله از راه جنسیبسمه تعالی بیماریهای منتقله از راه جنسی گردآورنده حامد عبدلی یقینی استاد تحقیق و پژوهش در متوسطه علوم اجتماعیالگوی طرح درس سالانه طرح درس سالانه یا طرح درس کلیفعبارت از این است که محتوای یک عطاری طب سنتی زالو درمانی گیاهان دارویی گیاه …گیاهان دارویی گیاهانی هستند که یک یا برخی از اندام های آن ها حاوی ماده ی موثره استآریوبرزن پزشکیدر این بخش به بررسی دو نوع سردرد تنشی و خوشهای میپردازیم، اما نخست بهتر است درمان داروی سنتی با ابوعلی سینا ورواندرمشفا تن با ابوعلی سینا بادرود برجویند گان شفای تن وروان ترتیب مقالات وبلاگ دیماه همبستگی ملت قاضی فریدون امیرآبادی فراهانی، معاون دادستان تهران و سرپرست دادسرای امور جنایی سریع ترین راههای تسکین درد دندان در نیمه شب …نیمه شب است، درد دندانتان که چند روز است بطور خفیف و گهگاهی خودنمایی می کرد، حالا ول همه چیز درباره مغز و عوامل موثر بر آن آرشیو سایت …ساختمان مشبك يكي از سري ترين مناطق سلسلة اعصاب مركزي ، ساختمان مشبك است كه درست در بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی بالابودن آنزیمهای کبدی در کبد یا جگر، یکی از غدد مهم در بدن است که در فعالیتهای سوختوساز بدن مانند گوارش غذاها نقش اسانس ها خبرگزاری پردیس اسانس ها ترکیبات معطری هستند که در اندامهای مختلف گیاهان یافت می شوند در واقع بیماری های منتقله از راه جنسی بسمه تعالی بیماریهای منتقله از راه جنسی گردآورنده حامد عبدلی یقینی استاد راهنما تحقیق و پژوهش در متوسطه علوم اجتماعی الگوی طرح درس سالانه طرح درس سالانه یا طرح درس کلیفعبارت از این است که محتوای یک ماده درسی آریوبرزن پزشکی در این بخش به بررسی دو نوع سردرد تنشی و خوشهای میپردازیم، اما نخست بهتر است تعریفی از عطاری طب سنتی زالو درمانی گیاهان دارویی گیاه درمانی گیاهان دارویی گیاهانی هستند که یک یا برخی از اندام های آن ها حاوی ماده ی موثره است درمان داروی سنتی با ابوعلی سینا ورواندرم شفا تن با ابوعلی سینا بادرود برجویند گان شفای تن وروان ترتیب مقالات وبلاگ دیماه وبعد همبستگی ملت وی با اشاره به اینکه نظارت کافی بر نحوه عملکرد پیش فروش توسط ادارات کل حمل و نقل و پایانه سریع ترین راههای تسکین درد دندان در نیمه شب فناوری اطلاعات نیمه شب است، درد دندانتان که چند روز است بطور خفیف و گهگاهی خودنمایی می کرد، حالا ول کن نیست همه چیز درباره مغز و عوامل موثر بر آن آرشیو سایت علمی ساختمان مشبك يكي از سري ترين مناطق سلسلة اعصاب مركزي ، ساختمان مشبك است كه درست در مركز ساقة
مطلب چه بیماریهایی پشت یک سرفه طولانی نهفته است در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.
برای حل مسئله با تمام حالت های ممکن آن ، باید با استفاده از راهبردالگوسازی و با نظم و ترتیب مشخصی ، تمام حالت ها را به دست آوریم . با استفاده از این روش می توانیم تمام حالت های ممکن را بنویسیم و چیزی را فراموش نخواهیم کرد . مثال : جمع دوعددراکه حاصل جمع آن ها ۸ باشدرا بنویسید ؟ مناسب برای دانش آموزان، دبیران و اولیا برای دانلود کل پاورپوینت از لینک زیر استفاده کنید: …
نوشته دانلود پاورپوینت ریاضی سوم ابتدایی مبحث الگوسازی- ۱۲ اسلاید در سایت فایل یاب
دانلود فایل, مقاله , تحقیق,پروژه,فایل آموزشی,برنامه,نرم افزار,جزوه,کتاب و.
مفیدستان:
مدل های لوکس و بسیار زیبای مبلمان سلطنتی که معمولا در دکوراسیون های به سبک کلاسیک کاربرد دارد می توان انتخاب نمود. مبل سلطنتی به دلیل بهره مند بودن از فریمی منبت کاری شده به دست هنرمندان و پارچه های زیبا و پر نقش و نگار، وسیله مورد علاقه افراد بسیاری به خصوص خانه دارهای ایرانی است.
رنگ مبل سلطنتی نیز اگر اهمیتش از ظاهر فریم و پارچه مبل بیشتر نباشد، کمتر هم نیست. در این پست به معرفی مدل های جدید و منحصر بفردی مبل سلطنتی می پردازیم با این تفاوت که رنگ های مورد استفاده در آنها، اندکی با آنچه تا بحال دیده اید متفاوت بوده و همین عامل باعث شده دیزاینی کاملا متفاوت نسبت به مدل های معمولی داشته باشند.
همانطور که می دانید مبلمان پذیرایی سلطنتی از لحاظ ظاهری، مانند بافت پارچه، فریم چوبی، اندازه پایه ها و … تفاوت های زیادی با یکدیگر دارند که باعث شده شاهد طرح های زیاد و متنوعی در بازار باشیم اما یک چیز در آنها تقریبا ثابت است. رنگ بیشتر مبلمان سطنتی بخصوص در قسمت فریم از رنگ های قهوه ای و بعضا طلایی تشکیل شده
و باقی رنگ ها به ندرت در فریم مبل دیده می شود. به هر حال این رنگ ها نزد مردم محبوب بوده و بازار نیز به همین روند تکراری خود ادامه می دهد.اما رنگ مبل سلطنتی مدل هایی که در ادامه مشاهده خواهید فرمود طراحی به مراتب جسورانه تری دارند که باعث شده نسبت به نمونه های موجود در بازار متفاوت باشند.
برای مثال مدلی که در شکل زیر مشاهده می کنید رنگ سفید را بعنوان یک جایگزین بسیار مناسب برای رنگ های قهوه ای و طلایی معرفی می کند. سفید رنگی خنثی است به همین خاطر استفاده از آن در قسمت فریم باعث می شود رنگ و طراحی خود مبل بخصوص پارچه آن بیشتر در معرض دید و توجه قرار بگیرد. برای زیبایی بیشتر می توانید جلوی پای مبلمان سلطنتی خود فرش یا قالیچه ای دستباف و زیبا پهن کنید.
مبل سلطنتی یکی از عناصر لوکس و شکیل خانه محسوب می شود. در حقیقت یک دکوراسیون مجلل در سبک کلاسیک، هر چقدر هم که از وسایل گران قیمت استفاده کرده باشد اما مبل سلطنتی در چیدمانش قرار نگیرد، آن حس اصلی دکوراسیون های لوکس را نخواهد داشت. مبلی که در زیر مشاهده می کنید
یکی از زیباترین طرح های مبل سلطنتی است که با رنگ خاصش، جلوه لوکس مبل سلطنتی را حتی بیشتر نمایان می کند. این مبل در کشور ایتالیا طراحی و تولید شده، همانطور که می دانید ایتالیا در کنار فرانسه، ایران و ترکیه جزء کشورهای مطرح در زمینه طراحی و تولید مبل راحتی و سلطنتی است.
رنگ پارچه مبل در مشخص شدن نمای نهایی مبل سلطنتی نقش اصلی را بازی می کند. بغیر از رنگ های خنثی و مرسوم مانند سفید، طلایی و قهوه ای، رنگ های جسورانه تری مانند بنفش نیز انتخاب جالب و هوشمندانه ای بنظر می رسند. اگر دکوراسیون هال پذیرایی منزلتان خنثی است، مثلا رنگ سفید دیوارها،
در اینصورت بنفش بسیار زیبا با رنگ سفید ترکیب می شود. ترکیب رنگ بنفش و سفید یکی از طرح های مدرن و بروز بخصوص در اتاق نشیمن و پذیرایی است که توسط بسیاری از طراحان مشهور دنیا مورد استفاده قرار می گیرد.
رنگ سبز نیز یکی دیگر از گزینه جالب و هیجان انگیزی برای مبلمان سلطنتی خانه است. سبز به خودی خود رنگی آرامش بخش و تسکین دهنده است و وقتی در مبل سلطنتی مورد استفاده قرار می گیرد به خاطر وجود فریم های چوبی، کاملا با یکدیگر مچ شده و ترکیبی بسیار بجا و دقیق بوجود می آورند. از آنجایی که سبز رنگی از طبیعت است
و چوب نیز عنصری گرفته شده از طبیعت، ترکیب این دو در مبل سلطنتی می تواند تاثیری آرامش بخش و زیبا همانند آنچه در طبیعت مشاهده می کنیم ایجاد کند.
به گزارش پارس ناز دو رنگ آبی و قرمز نیز اخیرا حضور فعالی بین مبل های سلطنتی پیدا کرده اند. ترکیب این دو رنگ معمولا با فریم طلایی چوب صورت می گیرد اما فریم های قهوه ای رنگ بخصوص، قهوه ای پر رنگ نیز ظاهر زیبایی ایجاد می کنند. البته از آنجایی که رنگ آبی و قرمز در سایه های تاریک تر انتخاب می شوند بهتر است
فریم چوبی مبل به رنگ روشن انتخاب شود تا با ایجاد اندکی تضاد، ظاهری زیبا و قابل توجه به مبلمان پذیرایی داده شود. جنس پارچه این مدل ها نیز عموما از مخمل یا چرم جیر است که کیفیت رنگ ها را بیشتر و تاثیرگذارتر نشان می دهد.
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
فروشگاه اینترنتی شیکسونفروشگاه اینترنتی شیکسون مرجعی برای خرید اینترنتی انواع لباس نه لباس مردانه لباس مدل مبل های سلطنتی مخصوص لوکس پسندها
مطلب مدل مبل های سلطنتی مخصوص لوکس پسندها در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.
زمین لرزه وقتی اتفاق می افتد که سنگ کره ی زمین در اثر نیروهای حاصل از درون زمین می شکند. انرژی حاصل از شکستن سنگ کره ی زمین، به صورت امواج لرزه ای، از داخل زمین به سطح آن می رسد و باعث لرزش و تخریب ساختمان ها ، ریزش کوه ها ، ایجاد تَرَک های عمیق و سونامی می گردد مناسب برای دانش آموزان، دبیران و اولیا برای دانلود کل پاورپوینت از لینک زیر استفاده کنید: …
دانلود پاورپوینت علوم ششم ابتدایی مبحث زمین پویا – ۱۸اسلاید در سایت DOCZ.ir
خلاصه طرح :موضوع طرح : طرح توليد لواشك از خرمانوع توليدات : لواشك خرماتعداد شاغلين : ۲۱ نفرمشخصات سرمايه گذاري طرح (ارقام به ميليون ريال)سرمايه گذاري كل طرح : ۳۷۳۱سرمايه گذاري ثابت : ۳۲۵۷سرمايه در گردش : ۳۰۸در آمد ساليانه: ۴۵۰۰۱۳۷۵/ سود ويژه : ۵دوره بازگشت سرمايه : ۲۹ ماه% نرخ باز دهي سرمايه : ۴۲ طرح توجيهي توليد لواشك از خرما فایل pdf شامل ۱۴ صفحه تایید شده دفتر امور اقتصادی و تسهیلات بانکی وزارت تعاون …
نوشته طرح توجيهي توليد لواشك از خرما اولین بار در فایل دانش پدیدار شد.